موسیقی درمانی
رشته موسیقی درمانی در حقیقت یکی از شاخه های علوم درمانی است که در آن «موسیقی درمان گر» (music therapist) مانند پزشک که از دارو یا وسایل جراحی استفاده می کند از موسیقی و فعالیتهای گوناگون همراه با موسیفی به عنوان ابزار درمانی استفاده می نماید.
در دنیای پزشکی کنونی به طور کلی دو دیدگاه درباره روشهای درمانی وجود دارد : یکی «طب رایج» (conventional medicine) یا پزشکی غربی است که امروزه در کشور ما اعمال می شود و دیگری شیوه های مختلف درمانی است که مجموعه آنها را «طب جایگزین» (alternative mdicine) یا «طب مکمل» (complementary medicine) و یا «طب حاشیه ای » می نامند.
ویژگی تمام رشته های طب جایگزین استفاده از «قابلیتهای خود درمان بدن» و کل نگر بودن این رشته هاست. برخلاف پزشکی رایج که بدن انسان را از دیدگاه ملکولی و سلولی مورد مطالعه قرار می دهد و انسان را متشکل از اجزای متفاوت می داند و سعی در شکافتن هسته پاتو فیزیولوژی بیماری ها دارد طب جایگزین انسان را مجموعه ای واحد از جسم احساس و روان می داند  و برای او شعوری قائل است که در تمام نقاط بدن او- و هر موجود زنده- یافت می شود و هماهنگ کننده ساختارهای جسمی و روانی اوست. به عبارت دیگر شاخه های مختلف طب جایگزین بیماری های عضوی را نتیجه اختلال در این شعور و ناشی از اشکال در عملکرد کل بدن و به هم خوردن تعادل بین جسم و روان و احساس می دانند در نتیجه درمان فقط ناظر بر نتیظیم کارکرد جسم بیمار نیست بلکه به افکار، احساسات و روان او نیز توجه دارد.
طب جایگزین بیش از پنچاه شیوه درمانی رایج را در بر می گیرد که طب سوزنی (acupunctur)، آیورودا (ayurveda)، موسیقی درمانی (music therapy)، هومئوپاتی (homogopathy)، هیپنوتیسم (hypnotism)، هنر درمانی (art therapy)، درمان طبیعی (naturopathy) و یوگا درمانی از مهم ترین و شناخته شده ترین شاخه های آن به شمار می روند.برخی از این شیوه ها مانند طب سوزنی از قدمتی چند هزار ساله برخوردارند و برخی مانند هومئوپاتی و موسیقی درمانی نسبتاٌ جدید تر هستند.
اگرچه بسیاری از رشته های طب جایگزین هنوز در ایران ناشناخته مانده اند ولی در بیشتر کشورهای پیشرفته از این رشته ها نیز به موازات پزشکی رایج در امر درمان استفاده می شود و در سالهای اخیر مردم و پزشکان گرایش بیشتری به آنها نشان داده اند.

مبارزه با خواب آلودگی دانش آموزان در کلاس درس
دانشمندان دانشگاه میشیگان می‌گویند فشار دادن نواحی خاصی از بدن به حفظ هوشیاری دانش آموزان در سر کلاس درس کمک می‌کند.
به گزارش پایگاه اینترنتی ? ، webmed.comتحقیقات جدید نشان می‌دهد با تحریک نواحی ویژه‌ای از بدن می‌توان هوشیاری و توجه کامل شخص را در برنامه‌های آموزشی بلند مدت روزانه مانند کلاس‌های طولانی دانشجویان پزشکی حفظ کرد.
تحریک محل‌های ورود سوزن در طب سوزنی از طریق اعمال فشار مستقیم می‌تواند از خواب آلودگی دانش آموزان و دانشجویان پیشگیری کند.
محققان بر این باورند دانش آموزانی که روش صحیح فشار بر مناطق خاصی از بدن که در طب سوزنی جزء نواحی تحریک محسوب می‌شود را می‌دانند کمتر خواب آلوده‌اند.
این شیوه میزان هوشیاری شخص را در کلاس‌های خسته‌کننده و طولانی درسی افزایش می‌دهد.
در بدن مناطق حساسی وجود دارد. تحریک بعضی از این مناطق باعث ایجاد آرامش و لختی و بعضی مناطق دیگر باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی شخص می‌شود.
در این مطالعه ? 39دانش آموز شرکت کردند.
نقطه بالای سر، بالاترین نقاط پشت گردن در دو طرف ، نقطه‌ای در پشت دست ما بین انگشس شست و انگشت اشاره ، درست زیر دو زانو و نقطه‌ای در پاشنه پا نقاط تحریک محسوب می‌شوند.
در حالی که ناحیه بین دو ابرو، ناحیه پشت گوش، ناحیه‌ای در سطح مچ، ناحیه‌ای بالای قوزک پا به سمت داخل، و ناحیه‌ای روی پا بین انگشت شست پا و انگشت دوم جزء نقاط آرامش بخش محسوب می‌شود.
ماساژ دادن این نقاط بین دو انگشت شست و اشاره و یا ضربه زدن ملایم روی این نقاط می‌تواند باعث تحریک این نقاط و ارسال پیام‌های حسی مربوطه شود.
فشار روی نواحی تحریک باعث کاهش خواب آلودگی و خستگی در دانش آموزان می‌شد.
البته تایید نتایج این مطالعه نیازمند بررسی‌های بیشتر است. هنوز مشخص نیست که فشار روی نقاط تحریک باعث افزایش قابلیت‌های کاری دانش‌آموزان می‌شود یا خیر.

مبارزه با خواب آلودگی دانش آموزان در کلاس درس
دانشمندان دانشگاه میشیگان می‌گویند فشار دادن نواحی خاصی از بدن به حفظ هوشیاری دانش آموزان در سر کلاس درس کمک می‌کند.
به گزارش پایگاه اینترنتی ? ، webmed.comتحقیقات جدید نشان می‌دهد با تحریک نواحی ویژه‌ای از بدن می‌توان هوشیاری و توجه کامل شخص را در برنامه‌های آموزشی بلند مدت روزانه مانند کلاس‌های طولانی دانشجویان پزشکی حفظ کرد.
تحریک محل‌های ورود سوزن در طب سوزنی از طریق اعمال فشار مستقیم می‌تواند از خواب آلودگی دانش آموزان و دانشجویان پیشگیری کند.
محققان بر این باورند دانش آموزانی که روش صحیح فشار بر مناطق خاصی از بدن که در طب سوزنی جزء نواحی تحریک محسوب می‌شود را می‌دانند کمتر خواب آلوده‌اند.
این شیوه میزان هوشیاری شخص را در کلاس‌های خسته‌کننده و طولانی درسی افزایش می‌دهد.
در بدن مناطق حساسی وجود دارد. تحریک بعضی از این مناطق باعث ایجاد آرامش و لختی و بعضی مناطق دیگر باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی شخص می‌شود.
در این مطالعه ? 39دانش آموز شرکت کردند.
نقطه بالای سر، بالاترین نقاط پشت گردن در دو طرف ، نقطه‌ای در پشت دست ما بین انگشس شست و انگشت اشاره ، درست زیر دو زانو و نقطه‌ای در پاشنه پا نقاط تحریک محسوب می‌شوند.
در حالی که ناحیه بین دو ابرو، ناحیه پشت گوش، ناحیه‌ای در سطح مچ، ناحیه‌ای بالای قوزک پا به سمت داخل، و ناحیه‌ای روی پا بین انگشت شست پا و انگشت دوم جزء نقاط آرامش بخش محسوب می‌شود.
ماساژ دادن این نقاط بین دو انگشت شست و اشاره و یا ضربه زدن ملایم روی این نقاط می‌تواند باعث تحریک این نقاط و ارسال پیام‌های حسی مربوطه شود.
فشار روی نواحی تحریک باعث کاهش خواب آلودگی و خستگی در دانش آموزان می‌شد.
البته تایید نتایج این مطالعه نیازمند بررسی‌های بیشتر است. هنوز مشخص نیست که فشار روی نقاط تحریک باعث افزایش قابلیت‌های کاری دانش‌آموزان می‌شود یا خیر.

فیزیولوژی درد
این مبحث به بررسی آن دسته از فرآیندهای فیزیولوژیک که در جریان درد دخیل هستند می‌پردازد. اینکه چه اتفاقاتی می‌افتد تا فردی علائم درد را حس کند و چگونه این علایم به واکنشهای حسی و حرکتی در فرد تبدیل می‌شود، از مواردی هستند که در مبحث فیزیولوژی درد به آنها پرداخته می‌شود.
نظریات مختلفی در این زمینه مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته‌اند:
یک مدل قدیمی از فیزیولوژی درد
یکی از قدیمیترین تلاشها برای توصیف اینکه درد چگونه عمل می‌کند توسط دکارت در رساله‌ای درباره انسان که در سال 1664 ارائه شده است می‌باشد. دکارت معتقد است مسیر درد از نوک پا تا مغز گسترده شده است. وارد شدن ناگهانی یک محرک دردناک مثلا رفتن در داخل یک شعله آتش به یک مکانیزم بازتابی منحصر می‌شود که مانند کشیده شدن یک طناب که به یک زنگوله متصل است عمل می‌کند. به صدا در آمدن زنگ علامت و نشانه تجربه درد خواهد بود. دکارت هنگامی این نظریه را تدوین کرد که هیچگونه اطلاعات و دانش لازم درباره فرآیندهای عصب فیزیولوژیک وجود نداشت. درحقیقت از سال 1842 بود که محققان با روش تحقیق منطقی فهمیدند که درد بوسیله اعصاب درد به مغز می‌رسد.
نظریه اختصاصی درد
این نظریه بر اساس نظریه دکارت در مورد فرآیند ایجاد درد شکل گرفت که بر پایه آن سیستم ویژه‌ای از اعصاب (گیرنده‌های درد) پیامها را از گیرنده‌های درد در پوست به مراکز درد در مغز انتقال می‌دهند. نظریه‌های اختصاصی درد اعتقاد دارند که بین ساختار عصبی و تجربیات روان شناختی درد ارتباط متقابل وجود دارد. تحقیقات اخیر با استفاده از عصب نگاری نشان می‌دهد که این ارتباط بیشتر ساده انگارانه است.
نظریه کنترل دروازه درد
اولین بار نظریه کنترل دروازه درد توسط ملزاک و وال (1965) در مقاله مشهود مکانیزمهای درد: یک نظریه جدید در جمله علم نشد. این نظریه رویکرد پزشکی نظریه‌های قبلی را با مدلهای اخیر زیستی ، روانی ، اجتماعی سلامت تلفیق کرد. این رویکرد تنها به عوامل پزشکی قناعت نمی‌کند، بلکه تعامل بین عوامل زیستی ، روان شناختی و اجتماعی را مورد توجه قرار می‌دهد. این نظریه مطرح می‌کند که یک دروازه در سیستم عصبی وجود دارد. این دروازه در مقابل محرکهای درد باز و بسته می‌شود.
باز شدن دروازه به پیامهای عصبی اجازه می‌دهد تا به مغز ارسال شوند و بستن دروازه رفتن پیامها به مغز را متوقف می‌سازد. فعالیت در تارهای درد موجب می‌شوند که سلولهای انتقال دهنده تکانه‌های علائم درد را به سوی مغز بفرستند و دروازه را باز کننده فعالیت در اعصاب حسی که بطور مستقیم با درد بی‌ارتباط است موجب می‌شود که ، اعصاب با قطر بزرگتر اطلاعات مربوط به حسهای مضر و زیان آور را حمل کنند (چسبیدن ، تماس ، مالیدن و خاراندن یا خراشیدن).
این فعالیتها دروازه را می‌بندد و احتمال تجربه درد را کاهش می‌دهد و به این دلیل است که مالیدن پایی که درد می‌کند می‌تواند درد را تسکین دهد. خود پیامهایی که از مغز می‌آیند نیز می‌توانند دروازه را باز یا بسته کنند. این نظریه بیان می‌کند که درد یک دو راهی جریان اطلاعات به مغز و از مغز است و این که نه تنها مغز این اطلاعات را پردازش می‌کند، بلکه بطور مستقیم در مکانیزم دروازه‌ای تاثیر می‌گذارد. هر چند ماهیت کارهای مکانیزم دروازه در حال حاضر روشن نیست و تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. شکل زیر فرآیند ایجاد درد را در نظریه کنترل دروازه‌ای نشان می‌دهد.
نظریات کنونی در مورد فیزیولوژی درد
امروزه اعتقاد بر این است که انواع متفاوتی از نرونها وجود دارند که در تمییز و تشخیص درد درگیر هستند. این نرونها شامل نرونهای بزرگ و با پوشش میلین قوی (که عملکرد سریع دارند) ، تارهای بتا A که پوستی هستند، تارهای با میلین خیلی ضعیف که عملکرد آهسته‌تری دارند، تارهای دلتا A پوستی و تارهای صاف بدون میلین C را شامل می‌شود. هر کدام از این تارها با روشهای مختلف به تجربه درد مختلفی پاسخ می‌دهند. مثلا ما گیرندگان دردی داریم که گرما را تشخیص می‌دهند و سایر گیرنده‌ها لمس را تشخیص می‌دهند.
گرچه مکانیزمهای دیگر در فرآیند درد هنوز معلوم نیست. اما نظریه کنترل دروازه در حمایتهای عملی زیادی از سوی تحقیقات و مطالعات متعدد دریافت کرده است. هر چند هیچگونه شواهد مستقیم چه درباره مکانیزم دروازه‌ای وجود ندارد و این مطلب به صورت فرضی پذیرفته نشده است. روشهای پزشکی که امروزه برای کنترل درد بکار می‌روند، در برخی موارد با فرآیندهایی سروکار دارند که جریان انتقال پیام درد را به مغز محدود می‌سازند و از این طریق موجب کاهش درد می‌شوند.

راهکارهای حل تعارضات خانوادگی

نگاه اجمالی

وجود اختلاف میان دو فردی که با هم زندگی می کنند امری طبیعی است. چون هر چه افراد باهم تفاهم و همفکری داشته باشند، باز هم اموری وجود دارد که طرز فکر افراد در آن موارد خاص باهم متفاوت خواهد بود. اما از آنجا که هر مشکلی راه حل مخصوص به خود را دارد، رفتن ها و شیوه‌های خاصی وجود دارند که با بهره گرفتن از این روشها می‌توان اختلافات را به حداقل کاهش داد.

دقت در مواقع ازدواج

شاید بارها و بارها شنیده یا خوانده باشید که برای زندگی موفق باید این کار یا آن کار را بکنید و آنقدر بایدها و نبایدها شنیده باشید که دیگر مجال و حوصله‌ای برای اندیشدن در مورد آنها پیدا نکنید و غالبا موضع ما در مقابل این بایدها و نبایدها منفی و مقاومت‌ گراست. با این حال باز هم نکته اصلی در نوع انتخاب همسر و شریک زندگی است. در واقع سوال‌های زیادی است موقع ازدواج باید بدانها جواب دهید و دقت شما کلیدی است بر موفقیت زندگی خودتان ، تجربیات زندگی در عصر جدید نشان می‌دهد ضرب المثل در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست چندان اعتباری ندارد.

آموختن شیوه‌های ارتباط

چگونه با همسر و فرزندان خود ارتباط برقرار می‌کنید؟ به لحن صدا ، نوع کلمات و رفتار خودتان در موقع برقراری ارتباط با آنها دقت کرده‌اید؟ بویژه موقعی که عصبانی هستید؟ با آرامش صحبت کردن ، کلمات سنجیده ، بکار بردن در مواقع خشم خیلی سخت است. ولی ناممکن نیست. و آن هم نیازمند دقت ، آموزش و تمرین است.

احترام متقابل

شروع زندگی مشترک یا صاحب فرزند شدن به معنی از بین رفتن پرده‌های احترام نیست. بلکه آثار دیگری بر رفتار احترام آمیز است. نوع دیدگاهی که به زندگی مشترک ، همسر خود و فرزندانتان دارید در نوع و میزان احترامتان تاثیری می‌گذارد که از طریق نوع صحبت‌های شما فهمیده می‌شود. آیا خانواده را موقعیتی برای رفتارهای ارباب - رعیتی یا حاکم - محکوم می‌دانید؟ شاید رفتار شما نیازمند نگرش جدید و اصلاح باشد.

مسولیت پذیری

به میزانی که در زندگی مشترک از مسولیتهای خود در قبال همسر و فرزندانتان شانه خالی می‌کنید (به هر دلیلی) بر فاصله و اختلافات بین فردی خود می‌افزاید. به مسولیت‌های خود به عنوان همسر و به عنوان پدر یا مادر چقدر آگاهی دارید؟ آیا مسئولیت شما فقط تامین نیازهای جسمی است و دیگر هیچ؟ شاید این گفته درست باشد که "هزار نکته باریکتر از مو اینجاست."

صداقت

دروغ همچون رنگ سیاهی است که بر دیوار زده می‌شود. بی‌اعتمادی ، سوءظن به یکدیگر و دورویی حاصل بذر دروغ است‌، هرچند کوچک و جزئی باشد. سعی بر وفا کردن به قولها و عهد‌هایی که کرده‌اید زندگی‌تان را محکم‌تر و شاداب‌تر می‌کنند. اما دروغها (چه کوچک و چه بزرگ) بر روی هم جمع می‌شوند و بنیان خانواده را متزلزل می‌کنند.

قهر نکنید!

می‌گویند دعوا و قهر مزه زندگی است. اما سعی کنید شما آن را نچشید. اولین قهر در زندگی مشترک شروعی برای قهرهای دیگر است. قهر کردن فرصت‌ها را برای منطقی دیدن ، تصمیم درست گرفتن از شما می‌گیرد. در اختلافات خود حداکثر سعی را داشته باشید که راهی برای ارتباط مجدد باقی بماند. موقع بستن درها طوری آنها را ببندید که باز کردنشان نیازمند شکستن درها نباشد.

خواب و شخصیت
یک دانشمند انگلیسی ادعا کرد به ارتباط مستقیم میان طرز خوابیدن هر انسان با شخصیت وی پی برده است.
پرفسور کریس ایدزیکوفشکی از برجسته ترین کار شناسان خواب در انگلیس می گوید
شش طرز مختلف خوابیدن انسان را سناشایی کرده است که هر یک از آنها ارتباط مستقیم با شخصیت فرد دارد.
وی میگوید.محبوب ترین طرز خوابیدن به ویژه در میان زنان مانند حالت جنین در رحم است که در ان شخص به روی پهلوی راست میخوابد و پاهایش را به طرف شکم خود جمع میکند.وی میگوید 41درصد از مردان و51درصداز زنان به این روش می خوابند.
1-او ادعا کرد.افرادی که به این روش می خوابند ممکن است خشن به نظر رسند اما روح بسیار حساسی دارند و معمولا خجالتی هستند
2-کسانی که به پشت می خوابند و دستهای خود را به موازات سر خود روی بالش قرار میدهند بیشتر شنوندگان خوبی هستند که به سادگی دوستانی برای خود دست وپا میکنند اما معمولا در کانون توجهات قرار نمی گیرند و ترجیح میدهند که افراد دیگر شمع محفل باشند.
3- کسانی که به روی شکم میخوابند و دستهای خود را به موازات سر خود روی بالش قرار میدهند در اقلیت قرار دارند و فقط شش و نیم درصد از مردم به این روش می خوابند.افرادی که به این شکل می خوابند شخصیت تندخوبب دارند و معمولا برونگرا هستند هر چند حس اعتماد انها شخصیت عصبی اشان پنهان میکند.این گونه افراد در مقابل انتقادهای دیگران بد واکنش نشان میدهند.
4- افرادی که به پشت می خوابند و بازوان خود را در راستای بدن دراز میکنند افرادی آرام و خوددار هستند که استانداردهای شدیدی را برای خود وضع می کنند.
5- افرادی که روی شانه چپ می خوابند و دست وپاهای خود را موازی با بدن کشیده سده قرار می دهند بسیار آرام و اجتماعی هستند.ولی افرادی که روی شانه چپ می خوابند ولی دستان خود را به حالت زاویه دار با بدنشان قرار می دهند دچار سوظن بدبینی و تردید هستند.
این پژوهشگر می گوید همه مه از وضعیت بدن خود آگاهیم اما این نخستین بار است که این مسائل به طور مدون مطرح می شود.وی افزود افراد عادت ندارند که شکل خوابیدن خود را تغییر دهند به طوری که فقط 5درصداز افراد در شبهای مختلف عادت خود را تغییر می دهند.
درمانزمانی که یک فرد الکن کمک می خواهد،احتمالا دچار تنش و قابل ملاحظه ای است که از مشکل گویایی و بزرگ جلوه دادن آن ناشی می شود.سه روش برای درمان لکنت زبان وجود دارد.روش اول:پسخوراند شنیداری درنگیده نامیده می شود و به این صورت اجرا می شود که شخص با یک ثانیه تاخیر گفتار خود را از یک گوشی می شنود.این کار باعث می شود که به تدریج گفتار افراد الکن روان شود در حالیکه اگر افرادی با گفتار روان این کار را انجام دهند به شدت دچار لکنت می شوند.مشکل اصلی این درمان اینست که بیشتردر کلینیک جواب می دهد ودر خارج از اتاق مشاوره فرد را با مشکل روبهرو می کند.
تعقیب سایه به سایه،شکلی از شیوخ پسخوراند شنیداری درنگیده است.در این روش،درمانگر از روی یک کتاب می خواند و و فرد الکن کلمات وی را بعد از مدت کوتاهی که درمانگر آنها را بیان کرد،تکرار می کند.برای انجام این درمان لازم است که فرد الکن،به خوبی بر آنچه که درمانگر می خواند تمرکز کند و لنکت زبان خود را در این فرایند نادیده بگیرد.
در سومین روش به نام گفتار تنظیم شده با هجا،از فرد الکن می خواهند همزمان با یک مترونوم(دستگاهی که در فواصل زمانی معین صدای تیک می دهد و درموسیقی نیز کاربرد دارد)صحبت کند.این شیوه نیزمی تواند در منحرف کردن فرد الکن از لکنت زبان خودش تاثیر بگذارد.تحقیقات نشان داده است که وقتی این شیوه را با پاداشهایی برای لکنت نکردن همراه می کنند نتایج خوبی در جهت درمان فرد به همراه دارد.با این حال این سه روش تنها امیدوار کننده هستند.
 

خواب و شخصیت
یک دانشمند انگلیسی ادعا کرد به ارتباط مستقیم میان طرز خوابیدن هر انسان با شخصیت وی پی برده است.
پرفسور کریس ایدزیکوفشکی از برجسته ترین کار شناسان خواب در انگلیس می گوید
شش طرز مختلف خوابیدن انسان را سناشایی کرده است که هر یک از آنها ارتباط مستقیم با شخصیت فرد دارد.
وی میگوید.محبوب ترین طرز خوابیدن به ویژه در میان زنان مانند حالت جنین در رحم است که در ان شخص به روی پهلوی راست میخوابد و پاهایش را به طرف شکم خود جمع میکند.وی میگوید 41درصد از مردان و51درصداز زنان به این روش می خوابند.
1-او ادعا کرد.افرادی که به این روش می خوابند ممکن است خشن به نظر رسند اما روح بسیار حساسی دارند و معمولا خجالتی هستند
2-کسانی که به پشت می خوابند و دستهای خود را به موازات سر خود روی بالش قرار میدهند بیشتر شنوندگان خوبی هستند که به سادگی دوستانی برای خود دست وپا میکنند اما معمولا در کانون توجهات قرار نمی گیرند و ترجیح میدهند که افراد دیگر شمع محفل باشند.
3- کسانی که به روی شکم میخوابند و دستهای خود را به موازات سر خود روی بالش قرار میدهند در اقلیت قرار دارند و فقط شش و نیم درصد از مردم به این روش می خوابند.افرادی که به این شکل می خوابند شخصیت تندخوبب دارند و معمولا برونگرا هستند هر چند حس اعتماد انها شخصیت عصبی اشان پنهان میکند.این گونه افراد در مقابل انتقادهای دیگران بد واکنش نشان میدهند.
4- افرادی که به پشت می خوابند و بازوان خود را در راستای بدن دراز میکنند افرادی آرام و خوددار هستند که استانداردهای شدیدی را برای خود وضع می کنند.
5- افرادی که روی شانه چپ می خوابند و دست وپاهای خود را موازی با بدن کشیده سده قرار می دهند بسیار آرام و اجتماعی هستند.ولی افرادی که روی شانه چپ می خوابند ولی دستان خود را به حالت زاویه دار با بدنشان قرار می دهند دچار سوظن بدبینی و تردید هستند.
این پژوهشگر می گوید همه مه از وضعیت بدن خود آگاهیم اما این نخستین بار است که این مسائل به طور مدون مطرح می شود.وی افزود افراد عادت ندارند که شکل خوابیدن خود را تغییر دهند به طوری که فقط 5درصداز افراد در شبهای مختلف عادت خود را تغییر می دهند.
درمانزمانی که یک فرد الکن کمک می خواهد،احتمالا دچار تنش و قابل ملاحظه ای است که از مشکل گویایی و بزرگ جلوه دادن آن ناشی می شود.سه روش برای درمان لکنت زبان وجود دارد.روش اول:پسخوراند شنیداری درنگیده نامیده می شود و به این صورت اجرا می شود که شخص با یک ثانیه تاخیر گفتار خود را از یک گوشی می شنود.این کار باعث می شود که به تدریج گفتار افراد الکن روان شود در حالیکه اگر افرادی با گفتار روان این کار را انجام دهند به شدت دچار لکنت می شوند.مشکل اصلی این درمان اینست که بیشتردر کلینیک جواب می دهد ودر خارج از اتاق مشاوره فرد را با مشکل روبهرو می کند.
تعقیب سایه به سایه،شکلی از شیوخ پسخوراند شنیداری درنگیده است.در این روش،درمانگر از روی یک کتاب می خواند و و فرد الکن کلمات وی را بعد از مدت کوتاهی که درمانگر آنها را بیان کرد،تکرار می کند.برای انجام این درمان لازم است که فرد الکن،به خوبی بر آنچه که درمانگر می خواند تمرکز کند و لنکت زبان خود را در این فرایند نادیده بگیرد.
در سومین روش به نام گفتار تنظیم شده با هجا،از فرد الکن می خواهند همزمان با یک مترونوم(دستگاهی که در فواصل زمانی معین صدای تیک می دهد و درموسیقی نیز کاربرد دارد)صحبت کند.این شیوه نیزمی تواند در منحرف کردن فرد الکن از لکنت زبان خودش تاثیر بگذارد.تحقیقات نشان داده است که وقتی این شیوه را با پاداشهایی برای لکنت نکردن همراه می کنند نتایج خوبی در جهت درمان فرد به همراه دارد.با این حال این سه روش تنها امیدوار کننده هستند.